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Pilates pour cavaliers

Catégories : Sport
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À propos du cours

Ce pack de trois séances de Pilates réfléchi pour les cavaliers et à reproduire sans modération que ce soit le matin pour un top échauffement avant de commencer votre journée ou à tout autre heure pour un moment bien-être associé à votre quête de progression pour le bien de votre cheval.

Dès les premières séances de Pilates avec Odile, j’ai senti les bienfaits de ce sport. Alors naturellement, quand j’ai lancé Accord Cheval, j’ai proposé à Odile de co-réaliser une vidéo concernant le Pilates. Cette discipline n’a pas de secret pour Odile, depuis plus de 10 ans elle accompagne ses élèves grâce à cette méthode douce et efficace.Sport complémentaire de l’équitation par excellence, le Pilates se fait petit à petit une place aux côtés de notre sport.

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Contenu du cours

Module 1 : Les bases du pilates
Dans cette première séance de travail on est déjà dans le renforcement musculaire. Odile a tenu à y ajouter des explications techniques et quelques images parlantes qui permettent de bien vous positionner pour travailler avec précision et au plus juste dans cette séance ainsi que dans les suivantes.

  • Pilates | Séance 1 | Introduction
    00:25
  • Pilates | Séance 1 | La séance
    50:24
  • Pilates | Séance 1 | Conclusion
    01:00

Module 2 : Etirements et mobilité
Le travail en équitation a tendance à rigidifier certaines zones du corps du cavalier. J'ai donc demandé à Odile d'associer au renforcement musculaire habituel des étirements placés judicieusement dans la séance. Ainsi, lors de votre retour en tant que cavalier vous allez pouvoir vous positionner facilement et au plus juste dans votre selle et retrouver toute votre souplesse pour accompagner au mieux votre cheval dans ses différents mouvements.

Module 3 : Renforcement musculaire
Il est important d'avoir pratiqué plusieurs fois les séances précédentes avant de passer à celle-ci qui relève d'un degré de difficulté supérieur mais qui répond à une réelle demande de recherche de performance de nombreux cavaliers. Cela dit, la mise en place et la répétition des deux premières vous amènera aisément à trouver que cette dernière correspond finalement à votre niveau.

Notes et avis de l’apprenant

Encore aucun avis !
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